在您躺上床後，您如何設法入睡？ 您使用放鬆技巧嗎？使用哪種技巧？

很遺憾，我無法完全入睡。 因為我總是很累，所以我可以立即打個盹。 要真的放鬆下來 — 我會坐禪。 我會把音樂關掉，停止思緒並清空頭腦，然後便能聽到大海的聲音（歌聲)。

Félicien（法國奧爾良）的提問