Rich 的睡眠週期有多長? 他如何獲得充足睡眠以保持警覺?

嗨!David,為了在休息後精神飽滿,大多數人每晚睡 7-9 個小時。 當然,晚間工作的人們會在白天睡覺。 每個人都可以感覺到,自己需要多少睡眠才能精神飽滿。 你需要多少睡眠呢? 你能想到獲得良好睡眠的最佳條件嗎? 若要獲得良好休息,重要的一點是按照一種有規律的模式,確保適當的睡眠時間。... 閱讀更多

有沒有發生過一種情況,是你的肌肉無論是從生物學角度還是化學角度,只想停下來而不願再去做任何工作,不管你的心裡是多麼想繼續做下去?

答案是肯定的,有時我的肌肉會停止工作,但這種情況不常發生。 最常發生的情況是,有時我的肌肉不能以最佳狀態工作,這往往表現為疲勞。 原因有很多。 人的身體包括三種類型的肌肉。 平滑肌存在於腸道、膀胱、血囊等幾種器官的壁內。... 閱讀更多

你隨身會帶什麼藥物?

Tanja的班級,你們好: Rich有一個豐富全面的醫療包,偉大美國人四號帆船上有治療傷口、燒傷、感染、海洋疾病和疼痛的必備藥物。 我們不能在醫療包中放大量的藥物,因此我們選擇有多種療效的藥物(某些抗生素可以治療身體不同部位的感染)。 當然,Rich有充足的哮喘藥物,這對於他是必需的。... 閱讀更多

Brien Barnewolt 博士

急診醫學首席醫師
塔夫茨醫療中心

Barnewolt 博士曾在多個急診醫學服務顧問委員會任職,目前是麻塞諸塞州急診醫師學院理事會的會員。 他經常受邀發表關於急診室準備及防災準備的演說。

Barnewolt 博士過去曾擔任 Rich Wilson 的帆船航行顧問。Barnewolt 博士和塔夫茨醫療中心急診科為 Rich 的四次航行提供了醫療保障: 2001 年,Rich 與 Bill Biewenga駕駛Great American II,合作進行一次紐約至墨爾本之旅;2003 年,Rich 與 Rich du Moulin 合作進行香港至紐約之旅;2004年,Rich駕駛 The Transat,單獨從英國普利茅斯航行至美國波士頓,2008-2009 年,Rich参加了Vendee Globe「旺代全球」單人帆船挑 戰賽,單獨開展了不靠岸環球之旅。

Barnewolt 博士表示,「急診部門可透過網際網路和衛星電話通信提供醫療支援。」 他補充說,「如果在海洋上發生緊急醫療情況,Rich 需要能照顧好自己。 我們會在沿途為他提供指導。 我們投入了大量時間為他提供有關傷口管理、夾板固定技術以及他們在航行過程中可能需要的相關程序、藥物和材料的指導。 透過他船上搭載的衛星通信技術,無論他身在何方,我們能夠直接與他對話,根據我們的所見所聞為他提供指導。」