做出決定

您上一次不得不為做出決定而認真思考是什麼時候?我們在日常生活中做出的決定通常很容易,後果也不太可能事關生死;然而在其他時候,決策可能會非常艱難,您做出的決定會造成改變命運的影響。做出艱難決定的行為可以分解為一個具體的逐步過程,這個過程將有助於帶來積極的結果。您的目標是什麼?您的決定有助於您達成目標嗎?...

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Rich 的睡眠週期有多長? 他如何獲得充足睡眠以保持警覺?

嗨!David,為了在休息後精神飽滿,大多數人每晚睡 7-9 個小時。 當然,晚間工作的人們會在白天睡覺。 每個人都可以感覺到,自己需要多少睡眠才能精神飽滿。 你需要多少睡眠呢? 你能想到獲得良好睡眠的最佳條件嗎? 若要獲得良好休息,重要的一點是按照一種有規律的模式,確保適當的睡眠時間。 對於大多數的帆迪全球 Vendee Globe 參賽者(包括 Rich)來說,這幾乎是不可能的。 Rich 會在所有可能的情況下,選擇在一天 24 小時內進行小睡。 他的睡眠模式在生物統計學頁面。 當遇到惡劣天氣或環境時,Rich...

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有沒有發生過一種情況,是你的肌肉無論是從生物學角度還是化學角度,只想停下來而不願再去做任何工作,不管你的心裡是多麼想繼續做下去?

答案是肯定的,有時我的肌肉會停止工作,但這種情況不常發生。 最常發生的情況是,有時我的肌肉不能以最佳狀態工作,這往往表現為疲勞。 原因有很多。 人的身體包括三種類型的肌肉。 平滑肌存在於腸道、膀胱、血囊等幾種器官的壁內。 平滑肌處於無意識控制之下,會對各種神經刺激和由身體釋放的各種化學刺激物做出反應。 平滑肌的作用是將食物從身體一端推動到另一端,並維持我們的血壓。 平滑肌通常不會疲乏但會出錯,並導致很多問題。 它可能收縮得適中、太多或太少。 如果我們想一下這個問題,就會發現我們在某種程度上都有過這種經驗。 心肌幾乎獨立於心臟。...

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你隨身會帶什麼藥物?

Tanja的班級,你們好: Rich有一個豐富全面的醫療包,偉大美國人四號帆船上有治療傷口、燒傷、感染、海洋疾病和疼痛的必備藥物。 我們不能在醫療包中放大量的藥物,因此我們選擇有多種療效的藥物(某些抗生素可以治療身體不同部位的感染)。 當然,Rich有充足的哮喘藥物,這對於他是必需的。 幸好,當Rich出海後幾天,他很少需要海洋疾病藥物。 在Rich上一次參加旺迪航海賽時,針對面部劃傷,他使用了治療劃傷的藥物,以及針對肋骨骨折的止痛藥。 來自Tanja班級的問題,...

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Brien Barnewolt 博士

急診醫學首席醫師
塔夫茨醫療中心

Barnewolt 博士曾在多個急診醫學服務顧問委員會任職,目前是麻塞諸塞州急診醫師學院理事會的會員。 他經常受邀發表關於急診室準備及防災準備的演說。

Barnewolt 博士過去曾擔任 Rich Wilson 的帆船航行顧問。Barnewolt 博士和塔夫茨醫療中心急診科為 Rich 的四次航行提供了醫療保障: 2001 年,Rich 與 Bill Biewenga駕駛Great American II,合作進行一次紐約至墨爾本之旅;2003 年,Rich 與 Rich du Moulin 合作進行香港至紐約之旅;2004年,Rich駕駛 The Transat,單獨從英國普利茅斯航行至美國波士頓,2008-2009 年,Rich参加了Vendee Globe「旺代全球」單人帆船挑 戰賽,單獨開展了不靠岸環球之旅。

Barnewolt 博士表示,「急診部門可透過網際網路和衛星電話通信提供醫療支援。」 他補充說,「如果在海洋上發生緊急醫療情況,Rich 需要能照顧好自己。 我們會在沿途為他提供指導。 我們投入了大量時間為他提供有關傷口管理、夾板固定技術以及他們在航行過程中可能需要的相關程序、藥物和材料的指導。 透過他船上搭載的衛星通信技術,無論他身在何方,我們能夠直接與他對話,根據我們的所見所聞為他提供指導。」