决策
您上一次不得不为决策而认真思考是什么时候？我们的日常决定通常很容易，后果不太可能事关生死。而在其他时候，决策可能会非常艰难，您做出的决定可以产生改变命运的影响。做出艰难的决定可以分解为一个具体的分步式过程，这个过程可以帮助产生积极的结果。您的目标是什么？您的决定会帮助您达成目标吗？... 了解更多Rich 的睡眠周期有多长？ 他如何获得充足睡眠以保持警觉？
嗨！David，为了在休息后精神饱满，大多数人每晚睡 7-9 个小时。 当然，晚间工作的人们会在白天睡觉。 每个人都可以感觉到，自己需要多少睡眠才能精神饱满。 您需要多少睡眠呢？ 您能想到获得良好睡眠的最佳条件吗？ 若要获得良好休息，重要的一点是按照一种有规律的模式，确保适当的睡眠时间。... 了解更多有没有这样一个时刻，您的肌肉无论是从生物学角度还是化学角度，只想停下来而不愿再去做任何工作，不管您的心里是多么想继续做下去？
答案是肯定的，有时我的肌肉会停止工作，但这种情况不常发生。 最常发生的情况是，有时我的肌肉不能以最佳状态工作，这往往表现为疲劳。 原因有很多。 人的身体包括三种类型的肌肉。 平滑肌存在于胃肠道、膀胱、血囊等几种器官的壁内。... 了解更多你随身会带什么药物？
Tanja的班级，你们好： Rich有一个丰富全面的医疗包，伟大美国人四号帆船上有治疗伤口、烧伤、感染、海洋疾病和疼痛的必备药物。 我们不能在医疗包中放大量的药物，因此我们选择有多种疗效的药物（某些抗生素可以治疗身体不同部位的感染）。 当然，Rich有充足的哮喘药物，这对于他是必需的。... 了解更多问与答
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Brien Barnewolt 博士
急救医学首席专家
塔夫茨医疗中心
Barnewolt 博士曾于多个急救医学服务顾问委员会任职，目前是马萨诸塞州急诊医师学院理事会的成员。 他经常受邀发表关于急诊室准备及防灾准备的演说。
Barnewolt 博士过去曾担任 Rich Wilson 的帆船航行顾问。Barnewolt 博士和塔夫茨医疗中心急诊科为 Rich 的四次航行提供了医疗保障： 2001 年，Rich 与 Bill Biewenga 合作，驾驶Great American II，开始纽约至墨尔本之旅，；2003 年，Rich 与 Rich du Moulin 合作开始香港至纽约之旅；2004年，Rich 驾驶 The Transat，单独从英国普利茅斯航行至美国波士顿，2008-2009 年，Rich参加了 Vendee Globe 旺代全球单人帆船挑战赛，单独开始了不靠岸环球之旅。
Barnewolt 博士表示，“急救科将通过互联网和卫星电话通信提供医疗支持。” 他补充道，“如果在海洋中心出现医疗紧急情况，Rich 将需要照顾好自己。 我们会在沿途为他提供指导。 我们已经投入了大量时间为他提供有关伤口管理、夹板固定技术以及他们在航行过程中可能需要的相关程序、药物和材料的指导。 通过他的船载卫星通信技术，无论他身在何方，我们能够直接与他对话，根据我们的所见所闻为他提供指导。”