比赛中最难的部分是什么?

亲爱的 DoJoon,我们目前已经对我们的帆船进行了几次维修。每次都需要占用我们的航行/比赛时间,但我们必须将船修好。我们必须更换扣板(主帆与桅杆索道连接的地方)。我们必须对破损的液压管进行维修,这是水轮发电机系统中一个非常小的部件。这个部件就像一个反向舷外发动机,你将螺旋桨放入水中,它就会旋转,推动发电机,为电池发电。这非常重要,因为我们的自动驾驶仪和导航系统以及通信和照明系统都需要供电。另一个困难是,我睡眠不足(见睡眠数据)。我非常疲倦,当一个人疲倦时,就可能会犯下更多的错误。充足的睡眠是必需的,我会尝试获得更多的睡眠。...

有没有这样一个时刻,您的肌肉无论是从生物学角度还是化学角度,只想停下来而不愿再去做任何工作,不管您的心里是多么想继续做下去?

有时肌肉会在生物和化学水平上出现完全疲劳状态,这种状态被称为“肌肉力竭”。 在与我一同工作的过去一年中,Rich 非常熟悉这种感觉。 我们在训练时会做各种各样的运动。 我会让他以正确且标准的形式尽可能多地重复动作。 当 Rich 的动作开始变得不标准时,则提示需要停止这项运动和对此肌群的训练,并开始训练下一个肌群。 当肌肉运动开始产生太多的乳酸而身体却不能处理掉所有这些废物(乳酸)时,身体内就会发生化学反应。 肌肉会迅速疲劳。 肌肉不能接连不断地工作,最终的结果是肌肉力竭。...

有好几次我在科西嘉岛乘船旅行,我有机会看到鲸鱼一次和看到海豚一次。 您已在海上航行多年,您有没有发现海洋动物群在减少?

亲爱的 Axelle: 每次见到鲸鱼或海豚都是如此特别,作为一名船员,无论何时看到它们,我都会感到很幸运。 但是对我来说,真的很难告诉你,我在今年比过去的那些年运气更好或更差。 问题在于,所有这些大型动物都在不停地游动,可能为了寻找食物或为了跟随季节变化在适宜的条件下产卵,而迁移数千英里。 可能在有些年份你有很多机会见到它们,而在另一些年份见到它们的机会很少,这要取决于你在何处和你有怎样的运气! 但我认为你真正想知道的是,鲸鱼和海豚是不是变得越来越罕见了。 让我们想一下,哪些事件会导致这些动物的减少呢。...

有没有这样一个时刻,您的肌肉无论是从生物学角度还是化学角度,只想停下来而不愿再去做任何工作,不管您的心里是多么想继续做下去?

答案是肯定的,有时我的肌肉会停止工作,但这种情况不常发生。 最常发生的情况是,有时我的肌肉不能以最佳状态工作,这往往表现为疲劳。 原因有很多。 人的身体包括三种类型的肌肉。 平滑肌存在于胃肠道、膀胱、血囊等几种器官的壁内。 平滑肌处于无意识控制之下,会对各种神经刺激和由身体释放的各种化学刺激物做出反应。 平滑肌的作用是将食物从身体一端推动到另一端,并维持我们的血压。 平滑肌通常不会疲乏但会出错,从而导致很多问题。 它可能收缩适中、太多或太少。 如果我们想一下这个问题,就会发现我们在某种程度上都有过此种经历。 心肌几乎独立于心脏。...

你喜欢阅读哪些书籍?

欢迎访问sitesALIVE! 我喜欢阅读伟人传记(例如,亚伯拉罕·林肯),还有某些事件的历史传记。 我记得,在1993年,在我们第一次伟大的sitesALIVE计划之前,我阅读了David McCullough的《沟通大洋之河》(The Path Between the Seas),该书讲述了巴拿马运河修建的故事,这条运河连通了大西洋和太平洋。 另一本我一直都喜欢推荐的了不起的书,由我们专家团队的成员之一,Dava Sobel著写的《经度》(Longitude)。这本书是关于制表师John...

在海洋上的生活是什么样的?

海洋上的生活与陆地上的生活截然不同。在你周围没有其他人,真的只是你一个人。与封闭的陆地环境相比,这里完全相反,这里是动态的,帆船摇摆不停,总是需要收拾物品,避免它们掉下来,移动时,一定要抓好扶手…… 我们浸没在旷野中,而且更亲近大自然。(就好像在森林里一样),我们更多地感受到自身的渺小脆弱,同时,更强烈地感受到各种自然元素。 我们对周围环境进行许多的观察,例如观察天空、云彩、气象、海鸟,以及生活在我们周围的一切。 除此之外,基本需求与陆地生活是一样的:吃饭、睡觉、洗澡等等。...