在你躺上床后，你如何设法入睡？ 你使用放松技巧吗？使用哪种技巧？

由 | 11月 16, 2016 | Q&A-Expert-wk2 (ZH)

不幸的是，我不能完全入睡。 但是因为我总是很累，所以我可以立即打个盹。 要真的放松下来——我会坐禅。 我关上音乐，停止思考，清空头脑，然后便能听到大海的声音(歌声)。

Félicien（法国奥尔良）提交的问题