在你躺上床后,你如何设法入睡? 你使用放松技巧吗?使用哪种技巧? 由 Kojiro Shiraishi | 11月 16, 2016 | Q&A-Expert-wk2 (ZH) 不幸的是,我不能完全入睡。 但是因为我总是很累,所以我可以立即打个盹。 要真的放松下来——我会坐禅。 我关上音乐,停止思考,清空头脑,然后便能听到大海的声音(歌声)。 Félicien(法国奥尔良)提交的问题