我注意到你最近睡覺不多。 只睡幾個小時，你是如何讓自己設法保持清醒的？

by | 2 月 4, 2017 | Q&A – RichWilson (TW), Q&A-RW-wk14 (TW)

親愛的Alexandra：許多年的航海經驗告訴我，如果你睡過去，直到出現問題時（帆船傾斜得過多，帆船沒有傾斜，帆布拍打等等）才醒來， 如果你不立即處理這些問題，可能會損壞帆船，或導致一連串的失控，真正糟糕的事情會隨之發生。 因此，當帆船呼叫你，你就必須起來。 要知道，睡眠不足，會令身體感到疲憊，思維和決策能力也會受到影響。 但是睡眠不是你能控制的，它是本能的反應。 我曾提到過，在錄製音頻報告，在與我們的專家Murray Lister船長Skype視頻時，在我正坐在海圖桌啃麵包時，我都能昏昏入睡。...

上星期，我的班級從這裡看到你的照片。 你的雙手看上去有許多水泡？ 你如何治療水泡？ 你是否戴手套？

by | 2 月 4, 2017 | Q&A – RichWilson (TW), Q&A-RW-wk14 (TW)

親愛的Kim：我戴航海手套，是一種皮質手套，手指部位被剪掉，這樣你照舊可以解開結扣。 我們的專家Barnewolt醫生曾在08年“旺迪航海賽”之前建議過，他說航海手套可以為手指和手部關節提供支持力，而且還能避免皮膚被劃破，否則可能會引起感染，手套是很好的防護。 此外，我們的纜繩上有特殊塗料，為了增加摩擦力，更好地抓住絞盤，但問題是摩擦力對任何事物都有效，其中包括你的雙手。 在那些照片中，手上的不是水泡，照片是在潮濕環境下工作很長時間後拍攝的，因此皮膚上的不是水泡，而是起的白皺。 我的雙手很粗糙，但我覺得這看上去會很有趣！...

對於未來的比賽，在這類帆船上，是否有可能安裝自行車腳踏台？ 這樣的話，下身可以鍛煉一下，而且產生的動力可以連接到基座絞盤。

by | 2 月 4, 2017 | Q&A-Expert-wk14 (TW)

嗨Jim，謝謝你提出的問題。 自行車之類的腳踏設置確實已經安裝在某些較大的105英尺-130英尺三體船上，因為在這些船上，某些操作很難單人完成。 我記得Alex Thomson曾在他以前的一艘船上嘗試過，船的功率很強大，但是沒成功。 這些船大多數時候呈20-25度傾斜，在座艙裡也沒有太多空間，而且自行車腳踏台的重量太大。 因此，出於實際和優選原因，我們沒有在船上安裝這類設備。 Jim提出的問題，Floral...

如果哮喘發作，你停止呼吸，會發生怎樣的後果？ 我有幾次哮喘發作，但不知道會糟糕到何種程度

by | 2 月 4, 2017 | Q&A – 3-Asthma (TW), Q&A – DrChrisFanta (TW), Q&A-Expert-wk14 (TW)

這是個可怕的想法！ 如果你在哮喘發作時停止呼吸，你會死掉的。 但是你當然不希望發生這樣的事情。 因此，提前準備。 在頭腦中有一個計劃，清楚地知道，當你感到呼吸困難時，該採取怎樣的措施。 我們把它叫做“哮喘治療行動計劃”。 不同的哮喘患者會有不同的現場計劃，以應對開始發作的哮喘。 哮喘患者可以採取一些措施，避免哮喘發展到無法呼吸的地步。 經常服用速效支氣管擴張藥物（例如沙丁胺醇），每30分鐘最多吸入4次，每次吸入2或3計量。 開始或增加你的“控制性”藥物，吸入類固醇，如氟替卡松（Flovent）或布地奈德（Pulmicort）。...

你患哮喘多久了？

by | 2 月 2, 2017 | Q&A – 3-Asthma (TW), Q&A – RichWilson (TW), Q&A-RW-wk13 (TW)

親愛的Christopher：我只有一歲的時候，就患有哮喘，因此基本上，哮喘會伴我一輩子。 當我長大些時，最大的挑戰曾是，那時還沒有家用哮喘藥物。 如果你的哮喘病發作，而且情況嚴重，你就要去醫院，在那裡，醫生會給你注射一針腎上腺素。 最後，我母親學會瞭如何為我進行這些注射。 她會用滾熱的開水消毒針頭，然後將腎上腺素吸到針管中，之後為我注射。 這個方法完全不是針對日常使用，而只是在嚴重情況下的急救。...