由 Nandor Fa | 11 月 21, 2016 | Q&A (ZH), Q&A-Expert-wk3 (ZH)
在12岁的时候，我是一个摔跤手，如同我的哥哥们一样。 在17岁时，我的膝盖受伤，我不得不选择其他的体育项目。 从那时起，我开始尝试皮划艇，不久以后，我尝试独木舟。 直到27岁的时候，速度独木舟一直是我最爱的运动。 当我停止独木舟运动后，我开始在自己的俱乐部里进行帆船航行，在那里我曾是帆船建造者，这是我的职业。 自那以后，帆船航行成为我生命中重要的一部分。 先是角鳍级小艇，然后是离岸巡航，直到现在是60英尺帆船。 这是很长的故事，我只用简短几句话概括了。...
由 Kojiro Shiraishi | 11 月 16, 2016 | Q&A-Expert-wk2 (ZH)
很难在夜里听到狂风呼啸。 但是现在有月亮，所以很容易看到狂风的到来。 但是当没有月亮时，就很难看到狂风了。 接着，看到狂风时会有延迟。 所以我常常会做好准备，不管狂风何时到来。...
由 Kojiro Shiraishi | 11 月 16, 2016 | Q&A-Expert-wk2 (ZH)
不幸的是，我不能完全入睡。 但是因为我总是很累，所以我可以立即打个盹。 要真的放松下来——我会坐禅。 我关上音乐，停止思考，清空头脑，然后便能听到大海的声音(歌声)。...
由 Rich Wilson | 11 月 16, 2016 | Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk2 (ZH)
亲爱的 Suer，我害怕。在第一天晚上，风速可能会在几分钟内从 15 节增加到 25 节，然后又减回 8 节，然后又增回 25 节，甚至增至我们所看到的 34 节，然后又减回至 8...
由 Rich Wilson | 11 月 16, 2016 | Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk2 (ZH)
亲爱的 Felicien，谢谢你的提问。也请参考一下我对 Louison et Nans 问题的回答。参加 IMOCA Open 60 顶级极限帆船赛通常非常累，以致于你可以在任何时候任何地方都能睡着。事实上，我在过去的几天里发现（遇见暴风时，我在前 36 小时没有睡觉），我坐在海图桌上打盹，或在制作一碗格兰诺拉麦片粥（早餐）时打盹，我的身体保持直立但其实我已经睡着了。这非常不好！所以我必须补觉，我才不会太累。因为在船上太累时，会让你在思想上或行动上犯错。...
由 Rich Wilson | 11 月 16, 2016 | Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk2 (ZH)
亲爱的 Louison et Nans，我会尽量在 24 小时内睡 5 到 6 个小时。不是一次睡这么长时间，在夜间无法做到一次睡这么久。我有一些特别好的绒线帽，可将它们拉下来盖住我的眼睛，这样我就可以在白天睡觉！许多年前，我曾和一名睡眠专家 Claudio Stampi 医生做过一次研究，了解睡眠生物钟。Stampi 医生是一名博士，还曾担任惠布瑞特比赛（满载船员帆船的环球挑战赛）的船长。他博学多识。他说，生物睡眠周期约为 90 到 100 分钟，有 5...
