由 Rich Wilson | 11 月 21, 2016 | Q&A (ZH), Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk3 (ZH)
我们计划每天进餐4次：每6小时进餐一次。 早餐：格兰诺拉麦片和牛奶，中餐：三明治，然后晚餐时，一份2人量的冷冻干燥晚餐，午夜的时候，会吃一块方便面。 再加上全天小吃，目标是每日摄取6,000卡热量。 –...
由 Rich Wilson | 11 月 21, 2016 | Q&A (ZH), Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk3 (ZH)
通常，我在海上的第一夜会晕船。 一方面由于准备阶段的疲惫，一方面由于对航海挑战的焦虑。 在2008-2009年旺迪航海赛时，我在最初的24小时内，晕船晕得厉害。 这一次，在2016年，尽管天气非常恶劣，我的胃有些不舒服，但是我没有晕船。 我也不知道为什么，但我很高兴自己没晕船。 –...
由 Rich Wilson | 11 月 1, 2016 | Q&A (ZH), Q&A – RichWilson (ZH), Q&A-RW-wk3 (ZH)
在船上，我有3个床位，在船的每侧各有一个床位，而且可高可低，还有航海图桌的长凳有一个坐垫，而且有一人长，我也可以在那里睡觉。 在航海图桌的长凳上睡觉的好处是，如果我醒来，我会立即看到有关帆船航行的相关数据：方向、速度等等。 在两侧的床位上，有一些所谓的安全带，如果天气情况恶劣，我可以把自己固定在床位里面。 在2008-2009年旺迪航海赛中，我曾在入睡时，因为船的摆动，被扔出床位，结果我落到地上，左侧眉毛处首先着地。 然后伤口裂开，并流出了血，伤口花了好一阵时间才愈合，之后又经过好几个星期才彻底痊愈。 我再也不会犯同样错误了！...
