做出決定
您上一次不得不為做出決定而認真思考是什麼時候？我們在日常生活中做出的決定通常很容易，後果也不太可能事關生死；然而在其他時候，決策可能會非常艱難，您做出的決定會造成改變命運的影響。做出艱難決定的行為可以分解為一個具體的逐步過程，這個過程將有助於帶來積極的結果。您的目標是什麼？您的決定有助於您達成目標嗎... 閱讀更多Rich 的睡眠週期有多長？ 他如何獲得充足睡眠以保持警覺？
嗨！David，為了在休息後精神飽滿，大多數人每晚睡 7-9 個小時。 當然，晚間工作的人們會在白天睡覺。 每個人都可以感覺到，自己需要多少睡眠才能精神飽滿。 你需要多少睡眠呢？ 你能想到獲得良好睡眠的最佳條件嗎？ 若要獲得良好休息，重要的一點是按照一種有規律的模式，確保適當的睡眠時間。... 閱讀更多有沒有發生過一種情況，是你的肌肉無論是從生物學角度還是化學角度，只想停下來而不願再去做任何工作，不管你的心裡是多麼想繼續做下去？
答案是肯定的，有時我的肌肉會停止工作，但這種情況不常發生。 最常發生的情況是，有時我的肌肉不能以最佳狀態工作，這往往表現為疲勞。 原因有很多。 人的身體包括三種類型的肌肉。 平滑肌存在於腸道、膀胱、血囊等幾種器官的壁內。... 閱讀更多你隨身會帶什麼藥物？
Tanja的班級，你們好： Rich有一個豐富全面的醫療包，偉大美國人四號帆船上有治療傷口、燒傷、感染、海洋疾病和疼痛的必備藥物。 我們不能在醫療包中放大量的藥物，因此我們選擇有多種療效的藥物（某些抗生素可以治療身體不同部位的感染）。 當然，Rich有充足的哮喘藥物，這對於他是必需的。... 閱讀更多問與答
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Brien Barnewolt 博士
急診醫學首席醫師
塔夫茨醫療中心
Barnewolt 博士曾在多個急診醫學服務顧問委員會任職，目前是麻塞諸塞州急診醫師學院理事會的會員。 他經常受邀發表關於急診室準備及防災準備的演說。
Barnewolt 博士過去曾擔任 Rich Wilson 的帆船航行顧問。Barnewolt 博士和塔夫茨醫療中心急診科為 Rich 的四次航行提供了醫療保障： 2001 年，Rich 與 Bill Biewenga駕駛Great American II，合作進行一次紐約至墨爾本之旅；2003 年，Rich 與 Rich du Moulin 合作進行香港至紐約之旅；2004年，Rich駕駛 The Transat，單獨從英國普利茅斯航行至美國波士頓，2008-2009 年，Rich参加了Vendee Globe「旺代全球」單人帆船挑 戰賽，單獨開展了不靠岸環球之旅。
Barnewolt 博士表示，「急診部門可透過網際網路和衛星電話通信提供醫療支援。」 他補充說，「如果在海洋上發生緊急醫療情況，Rich 需要能照顧好自己。 我們會在沿途為他提供指導。 我們投入了大量時間為他提供有關傷口管理、夾板固定技術以及他們在航行過程中可能需要的相關程序、藥物和材料的指導。 透過他船上搭載的衛星通信技術，無論他身在何方，我們能夠直接與他對話，根據我們的所見所聞為他提供指導。」