by Marti Shea | 12 月 3, 2016 | Q&A (TW), Q&A – MartiShea (TW), Q&A-Expert-wk5 (TW)
有時肌肉會在生物和化學水準上出現完全疲勞狀態，這種狀態被稱為「肌肉失力」。 過去與我共事的一年中，Rich 非常熟悉這種感覺。 我們在訓練時會做各式各樣的運動。 我會讓他以正確且標準的形式盡量重複動作。 當 Rich 的動作開始變得不標準時，表示需要停止這項運動和對此肌群的訓練，並開始訓練下一個肌群。 當肌肉運動開始產生太多的乳酸而身體卻不能處理掉所有這些廢物（乳酸）時，身體內就會發生物化學反應。 肌肉會迅速疲勞。 肌肉不能接連不斷地工作，否則最終會導致肌肉失力。 能夠幫助學生理解這一原理的一個類似例子是：盡量做俯臥撐運動。...
by Dr. Jan Witting | 12 月 3, 2016 | Q&A (TW), Q&A – DrJanWitting (TW), Q&A-Expert-wk5 (TW)
親愛的 Axelle： 每次見到鯨魚或海豚都是特別的經驗，身為一名船員，無論何時看到它們，我都會感到很幸運。 但是對我來說，真的很難告訴你，我在今年比過去的那些年運氣更好或更差。 問題在於，所有這些大型動物都在不停地游動，可能為了尋找食物或為了跟隨季節變化在適宜的條件下產卵，而遷移數千英里。 可能在有些年份你有很多機會見到它們，而在另一些年份見到它們的機會很少，這要取決於你在何處和你的運氣好壞！ 但我認為你真正想知道的是，鯨魚和海豚是不是變得越來越罕見了。 讓我們想一下，哪些事件會導致這些動物減少呢？...
by Dr. Brien Barnewolt | 12 月 2, 2016 | Q&A (TW), Q&A – DrBrienBarnewolt (TW), Q&A-Expert-wk4 (TW)
答案是肯定的，有時我的肌肉會停止工作，但這種情況不常發生。 最常發生的情況是，有時我的肌肉不能以最佳狀態工作，這往往表現為疲勞。 原因有很多。 人的身體包括三種類型的肌肉。 平滑肌存在於腸道、膀胱、血囊等幾種器官的壁內。 平滑肌處於無意識控制之下，會對各種神經刺激和由身體釋放的各種化學刺激物做出反應。 平滑肌的作用是將食物從身體一端推動到另一端，並維持我們的血壓。 平滑肌通常不會疲乏但會出錯，並導致很多問題。 它可能收縮得適中、太多或太少。 如果我們想一下這個問題，就會發現我們在某種程度上都有過這種經驗。 心肌幾乎獨立於心臟。...
by Rich Wilson | 12 月 1, 2016 | Q&A (TW), Q&A – RichWilson (TW), Q&A-RW-wk4 (TW)
歡迎訪問sitesALIVE！ 我喜歡閱讀偉人傳記（例如，亞伯拉罕·林肯），還有某些事件的歷史傳記。 我記得，在1993年，在我們第一次偉大的sitesALIVE計劃之前，我閱讀了David McCullough的《溝通大洋之河》（The Path Between the Seas），該書講述了巴拿馬運河修建的故事，這條運河連通了大西洋和太平洋。 另一本我一直都喜歡推薦的了不起的書，由我們專家團隊的成員之一，Dava Sobel著寫的《經度》（Longitude）。 這本書是關於製表師John...
by Capt. Yann Cariou | 11 月 29, 2016 | CaptYannCariou (TW), Q&A (TW), Q&A-Expert-wk4 (TW)
海洋上的生活與陸地上的生活截然不同。在你周圍沒有其他人，真的只是你一個人。與封閉的陸地環境相比，這裡完全相反，這裡是動態的，帆船搖擺不停，總是需要收拾物品，避免它們掉下來，移動時，一定要抓好扶手…… 我們浸沒在曠野中，而且更親近大自然。 （就好像在森林裡一樣），我們更多地感受到自身的渺小脆弱，同時，更強烈地感受到各種自然元素。 我們對周圍環境進行許多的觀察，例如觀察天空、雲彩、氣象、海鳥，以及生活在我們周圍的一切。 除此之外，基本需求與陸地生活是一樣的：吃飯、睡覺、洗澡等等。...
by Capt. Yann Cariou | 11 月 29, 2016 | CaptYannCariou (TW), Q&A (TW), Q&A-Expert-wk4 (TW)
當GPS出現故障時， 相對陸地：我們利用航海圖，以及岸邊助航標誌或陸地上突起的明顯物體，並通過三角測量法，得出我們所在的位置。 遠離海岸並無法看到陸地：我們會重新使用六分儀，它能夠測量星星的高度，以及使用航海圖、航海天文歷和手錶。 通過這些，我們能夠了解自己所處的位置！ William提出的問題，拉克雷奇（La...
