親愛的 Louison et Nans，我會儘量在 24 小時內睡 5 到 6 個小時，不過不是一次睡這麼久，我在晚上無法一次睡這麼久。我有一些特別好的毛帽，可以把帽沿拉下來蓋住眼睛，這樣我就可以在白天睡覺！許多年前，我曾和一名睡眠專家 Claudio Stampi 醫生做過研究，瞭解睡眠生物節奏。Stampi 醫生是一名博士，還曾擔任惠布瑞特挑戰賽（滿載船員帆船的環球挑戰賽）的船長。他實在非常博學多聞！他說，生物睡眠週期約為 90 到 100 分鐘，而睡眠有 5 個層次。他說你可以「分次睡眠」，他這句話的意思是，如果你睡著了，並在一個睡眠週期後被鬧鐘吵醒，你可以去觀察一下地平線，檢查一下雷達和儀器；如果你沒有完全睡醒（起床去搖動絞車或波浪打在臉上而醒來），你就可以繼續回去睡覺，而且更容易重新進入深度睡眠。我昨晚能做到一些，雖然我的小睡時間要比 90 分鐘短很多，因為我們仍然處於航運和漁區，我對那有點擔心。
來自法國瓦朗索爾的 Louison et Nans 提交的問題