Cher Thanos : En ce qui concerne l’entraînement physique, je commence par veiller à avoir une bonne condition physique générale. C’est-à-dire pratiquer la bicyclette, la natation, un peu de course de colline, puis j’y ajoute des séances d’exercices physiques avec ma coach Marti Shea, qui était championne universitaire de course de fond avant de devenir championne du monde de cyclisme (contre-la-montre). Avec Marti, nous nous axons sur l’équilibre et le renforcement musculaire fondamental, en ciblant plus particulièrement la force des jambes. À bord pendant la course, je sais que la partie supérieure de mon corps se musclera et gagnera en force en raison des efforts de traction et des tours de manivelle sur les winchs, mais mes jambes s’atrophieront à cause d’un manque d’exercice. Donc pour avoir suffisamment de force jusqu’à la fin de la course, elles doivent être super-fortes au moment du départ.
Question posée par Thanos, Athènes, Grèce