穿越赤道

对于一个水手来说,穿越赤道是一个特殊事件,不管他或她曾经多少次穿越赤道。在 GPS 上由北转向南(或反向)。赤道上没有浮标标示,仅在地球的球面三角形处用符号(+ 或 -)标示。 无法从赤道的另一侧看到刚出现的星星和星座。我们在北半球依赖北极星,当我们穿越赤道向南航行时,它会在我们身后的地平线上消失。 根据大家普遍遵循的航海传统,那些已经穿越赤道的人们一定会鼓励从未穿越赤道的人去尝试。仪式是就水手是否有资格进入海神王的新领域,让他们进行敬拜和并对他们提问问题。这种仪式必须受到尊重。“古代水手 (Ancient...

在你躺上床后,你如何设法入睡?你使用放松技巧吗?使用哪种技巧?

亲爱的 Felicien,谢谢你的提问。也请参考一下我对 Louison et Nans 问题的回答。参加 IMOCA Open 60 顶级极限帆船赛通常非常累,以致于你可以在任何时候任何地方都能睡着。事实上,我在过去的几天里发现(遇见暴风时,我在前 36 小时没有睡觉),我坐在海图桌上打盹,或在制作一碗格兰诺拉麦片粥(早餐)时打盹,我的身体保持直立但其实我已经睡着了。这非常不好!所以我必须补觉,我才不会太累。因为在船上太累时,会让你在思想上或行动上犯错。...

你会睡几个小时?

亲爱的 Louison et Nans,我会尽量在 24 小时内睡 5 到 6 个小时。不是一次睡这么长时间,在夜间无法做到一次睡这么久。我有一些特别好的绒线帽,可将它们拉下来盖住我的眼睛,这样我就可以在白天睡觉!许多年前,我曾和一名睡眠专家 Claudio Stampi 医生做过一次研究,了解睡眠生物钟。Stampi 医生是一名博士,还曾担任惠布瑞特比赛(满载船员帆船的环球挑战赛)的船长。他博学多识。他说,生物睡眠周期约为 90 到 100 分钟,有 5...

第一次淋浴

在記錄我們的資料時,我注意到水力發電機開始發揮作用,並且不像前些日子有那麼多基座轉動,看起來最後 24 個小時很容易度過——並非如此!前甲板上有許多工作要做,不僅要處理沒有計數器的絞車,還要拖動大大的帆並持續與它們搏鬥。...