針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
我喜歡你對設備的介紹。 你可否介紹一下甲板下面的空間？
親愛的Ned，是的，我正打算通過一些視頻介紹甲板下面的空間。 同時，請查看360°照片，它會讓你身臨其境地看到帆船內和甲板上。 這些照片非常逼真。 你可以左右、上下滑動，放大或縮小照片。 Ned提出的問題，Essex... 閱讀更多你怎麼知道看到的海鳥是信天翁？
親愛的Isabella，當我第一次在南冰洋航海時，我曾有一本關於海鳥的書，當然配有海鳥的照片，還有關於海鳥行為的相關描述，因此我能夠分辨出信天翁。 而且，我那時的船伴Bill Biewenga曾3次參與環球航海賽，他以前看到過許多信天翁。 它們是非常俊美的海鳥，有很大的翼展，而且幾乎不拍動翅膀。... 閱讀更多在船上有Wifi嗎？ 如果沒有，你會覺得無聊嗎？
親愛的Maura，我們在船上有WiFi，但僅限於我們自己的帆船網絡。 我可以通過衛星電話連接互聯網，但是這非常非常昂貴，因此，在這裡我不會訪問互聯網。 在船上有許多事情可以做，許多事物可以看，當我在甲板上的時候，我可以看海浪，看雲彩，夜晚我可以看星空，我從來不會感到無聊。... 閱讀更多通過電子郵件或電話，你多久和朋友或家人聯繫一次？
親愛的Jack，我有3個不同的衛星通訊系統：Fixed Iridium電話（9.6k波特），Iridium OpenPort電話（128k波特）和Fleet Broadband電話（250k波特率）。 因此我可以通過三個系統中的任意一個打電話或發郵件。... 閱讀更多你穿什麼防護服裝？ 防水的？ 超細纖維的？ 你會被浸濕到皮膚嗎？
親愛的Peter，我從沒有被浸濕，無論從外面，還是到裡面，因為我有很棒的適合惡劣天氣的航海服（Musto），而且許多操作是在駕駛艙上的弓形頂內進行的。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
為了與其他的水手交流，你可否學過另一種語言。
親愛的Aiden：當我在中學時，我曾經學習過3年法語。 但是直到2008年準備旺迪航海賽時，我才第一次來到法國，學習法語與來到法國時隔了40年！ 然而，令人驚訝的是，大腦記憶的神奇，儘管我的法語不是非常好，但我總嘗試著講法語，這樣我有機會練習法語，而且，法國人非常欣賞努力講法語的人。... 閱讀更多適應時間變化是不是有些困難？
親愛的Valentin：這是一個很聰明的問題，回答是肯定的，因為我們從西向東快速地穿越時區，適應時間變化是非常困難的。 全世界360度經線被劃分為24個時區，這意味著每15度經線就是一個時區。... 閱讀更多如果你看到前面有一艘船，你會與它保持多遠的距離？
事實上，最近Enda O’Coineen曾在距離我們很近的位置經過。 查看12月20日的航海日誌，了解更多細節。 關鍵是，你不希望靠近另一條船，因為如果水手正在睡覺，或者風向發生轉變，自動駕駛儀將跟隨風向，你前面的帆船很可能改變航向。 如果發生碰撞，這對兩艘船都是災難性的後果。... 閱讀更多你有什麼可以分享的壓力應對策略？
親愛的Kim和Aurora的學生們：通過衛星電話這樣的現代通訊方式，我可以在任何地方、任何時間呼叫任何一個人，並與他們交談，因此，現在在海上，不像以前那樣與世隔絕。 通過電子郵件，我可以與遠在家鄉的朋友溝通，也可以與這里海上的朋友溝通。... 閱讀更多迎風行進時，收起第4個縮帆部有如何艱難，如何危險？ 或者，你可否完全放下主桅帆，只靠風暴艏三角帆航行？
親愛的Robert：事實上，如果我們正在順風行進，我們不得不向後逆風航行，才能進行縮帆操作，無論是針對第1、第2、第3或第4縮帆部。 如果需要進行第4個縮帆操作，這說明風非常大，而且是暴風雨天氣，因此在這種情況下逆風行進，要比進行第一個縮帆時更危險。... 閱讀更多如果沒有風，你會怎麼做？
親愛的 Ethan，如果有很小的風，我們有可以在這種條件下使用的帆，所以，我們會保持繼續航行。... 閱讀更多我長大以後需要具備哪些素質，才能像你一樣去航海？
親愛的 Sanya，我覺得你需要有夢想：越過地平線，去看看「那邊」有什麼。 關於「那邊有什麼」，可以指實際的東西，比如港口、人們、文化、國家等；但也可以表達一種個人觀點：跳出你的舒適區。 這樣，你才能拓展自己的能力。 還有，你必須保持好奇、謙虛。... 閱讀更多你打算如何在船上慶祝聖誕節？
親愛的Jay，為了慶祝聖誕節，晚餐時，我會用火雞焗意麵（Turkey Tetrazzini）犒勞自己，當然這是冷乾食品。之後我會給朋友、家人打電話。... 閱讀更多你會在船上釣魚嗎？
親愛的Ileana，不，我不會在船上釣魚，我覺得其他水手也不會這樣做。 主要原因是帆船行駛得太快，無法釣魚，而且如果你捕到一條魚，你還要清理、烹調，這在比賽中是非常耗費時間的。... 閱讀更多問題與解答 – Joff Brown
船經理偉大美國號IV
在“偉大美國人四號”帆船上，可否有任何熱源？
嗨，Cassidy和Vera，謝謝你們提出的問題。 在Rich的船上沒有加熱器。 他在2008年旺迪航海賽的船上曾有一個加熱器，但是這次，他覺得可以不帶。 但是發動機在為電池充電時會散發出一些熱量，然而他只是每5天才開啟1次發動機，因為他用其他的方式為電池充電。 –... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
船上可否設計有水密艙？ 如果遇到嚴重的碰撞，船可否保持漂浮狀態，直到救援人員趕到？
親愛的Jim，Open 60 Class Rules型號的帆船要求在船上分佈5個水密艙壁，這樣就有6個水密艙。 這看上去似乎是個好主意，而且這類帆船在建造時，還要求擁有排水量130%的物理浮力。 換言之，如果船體破裂，帆船進水，它依舊能漂在水面，就即使龍骨朝上。... 閱讀更多我們知道你不會向海洋中扔垃圾。 但是，你把所有垃圾放在哪裡？
親愛的Cassie：在比賽開始前，我將15個星期所需的食品裝包。 所有食品都包在垃圾袋裡，以方便船內的垃圾處理。 這個做法很不錯，在吃光每週的食品後，我就把塑料袋或金屬罐放回同一個垃圾袋。 然後，這些垃圾會被放在船尾部分，我會帶著這些垃圾，直到重新返回陸地。... 閱讀更多你如何決定將自動駕駛儀的行駛方向設置為真風角度、視風角度，或羅盤航向？
親愛的David，通常在順風航行時，我們使用真風角度，在逆風航行時，我們使用視風角度。... 閱讀更多你是否喝海水？ 你在船上帶水了嗎？
親愛的Sarah、Romina、Iker：不，我們不喝海水，因為其中的鹽分對人體過高。 《古舟子詠》（The Rime of the Ancient Mariner）中有一個著名的詩句： “水呀，水呀，處處都是水，泡得船板都起皺， 水呀，水呀，處處都是水，卻休想喝它一口。 ”... 閱讀更多船長及專家問答
在今天，撞到較大水下物體是個大問題，在15或20年前，問題是否也同樣嚴重？
在過去幾十年，現代科技對海員的協助是難以想像的。氣象衛星和氣象模型提供了卓越的實時氣象條件信息，以及可靠的未來天氣預報。根據衛星數據報告，旺迪航海賽設定了“南極禁區”，因為在這裡，漂移的冰塊對競賽選手有撞擊危險。... 閱讀更多為什麼帆船不能進入“南極禁區”？
Bryon你好：通過觀察旺迪航海賽的帆船跟踪地圖，你能夠看到一條界限，它圍繞著南極，通常稱為“冰界”（Ice Limit）。 旺迪航海賽中的帆船如進入該區域，會收到懲罰。 這是因為冰山的緣故。... 閱讀更多由於氣候變暖，南極洲是不是有更多的冰山崩解，或者相反？ 危險禁區北移，也許還有另外的原因？
嗨Rich：首先，恭喜你在比賽中取得的進步！ 看上去，你距離“南極禁區”只有170海裡！ 與你上次比賽相比，“南極禁區”的範圍增加了，主要原因是由於，隨著時間的推移，在南冰洋漂移的冰山數量增加了。... 閱讀更多問題與解答 – Joff Brown
船經理偉大美國號IV
在今天，撞到較大水下物體是個大問題，在15或20年前，問題是否也同樣嚴重？
在過去幾十年，現代科技對海員的協助是難以想像的。氣象衛星和氣象模型提供了卓越的實時氣象條件信息，以及可靠的未來天氣預報。根據衛星數據報告，旺迪航海賽設定了“南極禁區”，因為在這裡，漂移的冰塊對競賽選手有撞擊危險。... 閱讀更多為什麼帆船不能進入“南極禁區”？
Bryon你好：通過觀察旺迪航海賽的帆船跟踪地圖，你能夠看到一條界限，它圍繞著南極，通常稱為“冰界”（Ice Limit）。 旺迪航海賽中的帆船如進入該區域，會收到懲罰。 這是因為冰山的緣故。... 閱讀更多由於氣候變暖，南極洲是不是有更多的冰山崩解，或者相反？ 危險禁區北移，也許還有另外的原因？
嗨Rich：首先，恭喜你在比賽中取得的進步！ 看上去，你距離“南極禁區”只有170海裡！ 與你上次比賽相比，“南極禁區”的範圍增加了，主要原因是由於，隨著時間的推移，在南冰洋漂移的冰山數量增加了。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
在船上你最喜歡的食物是什麼？ 為什麼？
親愛的Cheol，在船上，我最喜歡的食物可能是我的早餐：格蘭諾拉麥片和葡萄乾。 原因有幾點。 首先，它很美味！ 其次，它的營養非常豐富，富含多種穀物。 再次，它是根據我媽媽的食譜製作的，因此，每天早餐時，我會想到我的媽媽，我很愛她。在我的家庭中，她是當之無愧的冒險家。... 閱讀更多你的體重有減輕嗎？
你好Flore，我也不知道自己的體重是否減少，因為在船上我沒有體重秤。 我知道我的胳膊強壯起來，但是通常，因為沒有機會鍛煉腿部，我覺得我的腿部萎縮了一點。 所有的獨行航海者都是這樣。 我知道我的胃口很大，儘管不像2008-2009年旺迪航海賽那樣。... 閱讀更多為船上電器供電的電源方式是什麼？
親愛的Ellen：我們有4種電源方式為船上的電器供電。 首先，我們有一個小型柴油發動機，用於進港、出港操作，但是不能在比賽中使用，然而給發電機軸上的大型交流發電機充電除外。 這個交流發電機能發出250安培的電，效率非常棒。 其次，我們還有兩個水力發電機。 它們就如同兩個反向的舷外馬達。... 閱讀更多你更喜歡在家裡，還是在海上？
親愛的Chengfang：當我在陸地上時，我會覺得不太自然，某些時候我會夢想自己在海上。 然而，當我在海上，特別是遇到糟糕的天氣，我會夢想自己安全地在陸地上。 現在，帆船行駛得非常快，並在海上搖擺、彈跳著，我這時很希望在陸地上。... 閱讀更多你如何能同時睡覺和駕船？
我們有一個設備，叫自動駕駛儀，它可以在我睡覺時駕駛帆船。 事實上，大多數時候，是自動駕駛儀駕駛帆船，就即使在我不睡覺時，也如此！ 自動駕駛儀有一個電子羅盤。 它還與風力裝置連接。 所以，我可以將自動駕駛儀的駕駛方向設置為直線羅盤航向，例如，... 閱讀更多你是否經歷過暴風雨？
親愛的Liv：是的，在本次比賽中，我們經歷了幾場暴風雨（在第一夜，我們經歷了一些很猛烈的驟雨），現在，位於我們南面也有暴風雨，而且情況很嚴峻。 這就是為什麼我希望稍微靠北航行，以便讓暴風雨從我們的南面經過。 過去，我經歷過的最大暴風雨是在合恩角，在那裡，我們失去了帆船，它翻了兩次。... 閱讀更多女性能夠參加帆迪全球 Vendee Globe 嗎？
可以。我相信這次帆迪全球 Vendee Globe 是歷屆以來第一次沒有女性船長參賽，而這真的非常遺憾。我們曾經有非常出色的女船長，例如 Catherine Chabaud、來自法國的 Anne Liardet、來自巴西的 Samantha Davies 和 Dee... 閱讀更多我注意到，比賽三週以來，您的肺部尖峰呼氣流速從 59 大幅增加至超過 80，並且一直保持在 80 以上。是什麼原因改善了您的肺部功能？
親愛的 Neal，我覺得，我對我們在開始前待的地方附近的一些區域產生了一些反應。再加上有很多壓力，這些壓力會引發我的氣喘，就像煙霧、小貓 / 小狗、樹木 /... 閱讀更多比賽中最難的部分是什麼？
親愛的 DoJoon，我們目前已經維修了帆船好幾次，每次維修都會佔用我們的航行 /... 閱讀更多船長及專家問答
與同樣大小的機動船，或“赫敏號”（Hermione）相比，“偉大美國人四號”帆船的速度如何？
你好，Ellen：機動船的速度取決於發動機的功率（就如同汽車一樣：普通汽車和賽車的發動機功率是不同的）。 普通機動船，如漁船或遊船能夠行駛出12和15節的速度，快速船可以駛出30節，甚至更多，但是這也要取決於海面情況。風平浪靜的海面，沒有問題，但是遇到有較大波濤的海面，快速船必須減速。... 閱讀更多海溫如何比氣溫更高？ 為什麼海水如此溫暖？
Marshall，你好，謝謝你提出的精彩問題！表層海水的溫度與其上的空氣溫度可能會有不同，這是由於令海水溫度升高和令空氣溫度升高所需的能量不同。... 閱讀更多Rich 的睡眠週期有多長？ 他如何獲得充足睡眠以保持警覺？
嗨！David，為了在休息後精神飽滿，大多數人每晚睡 7-9 個小時。 當然，晚間工作的人們會在白天睡覺。 每個人都可以感覺到，自己需要多少睡眠才能精神飽滿。 你需要多少睡眠呢？ 你能想到獲得良好睡眠的最佳條件嗎？ 若要獲得良好休息，重要的一點是按照一種有規律的模式，確保適當的睡眠時間。... 閱讀更多有沒有發生過一種情況，是你的肌肉無論是從生物學角度還是化學角度，只想停下來而不願再去做任何工作，不管你的心裡是多麼想繼續做下去？
有時肌肉會在生物和化學水準上出現完全疲勞狀態，這種狀態被稱為「肌肉失力」。 過去與我共事的一年中，Rich 非常熟悉這種感覺。 我們在訓練時會做各式各樣的運動。 我會讓他以正確且標準的形式盡量重複動作。 當 Rich... 閱讀更多有好幾次我在科西嘉島乘船旅行，我有機會看到鯨魚一次和看到海豚一次。 您已在海上航行多年，您有沒有發現海洋動物群在減少？
親愛的 Axelle： 每次見到鯨魚或海豚都是特別的經驗，身為一名船員，無論何時看到它們，我都會感到很幸運。 但是對我來說，真的很難告訴你，我在今年比過去的那些年運氣更好或更差。 問題在於，所有這些大型動物都在不停地游動，可能為了尋找食物或為了跟隨季節變化在適宜的條件下產卵，而遷移數千英里。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
你喜歡閱讀哪些書籍？
歡迎訪問sitesALIVE！ 我喜歡閱讀偉人傳記（例如，亞伯拉罕·林肯），還有某些事件的歷史傳記。 我記得，在1993年，在我們第一次偉大的sitesALIVE計劃之前，我閱讀了David McCullough的《溝通大洋之河》（The Path Between the... 閱讀更多如果有暴風雨，你會怎麼辦？
親愛的Timothy， 我每天至少要看兩次最新的天氣預報，如果有大暴風雨，但願我們能提早被通知。 這樣，我就可以提前準備。 如果我們升著較大的風帆，我可以降下並收起這些大風帆，並準備出較小的風帆，以便在暴風雨時使用。... 閱讀更多我的學生們非常好奇，他們想知道你在海上如何洗澡？
親愛的Lai Chieh Ying， 我們的船上沒有帶太多的淡水，但是我們有一個脫鹽器和一個支持裝置，它們能將海水轉化為淡水。 這個裝置叫PowerSurvivor 40（你可以在網上找到它），它取用海水，並能在每小時內製造出1.4加侖的淡水。 我就是用這個裝置獲得做飯、清潔、飲用所需的淡水。... 閱讀更多你在海上時可否看到過雙髻鯊？
親愛的Alex， 沒有，我從來沒有在海上看到過雙髻鯊。 事實上，我在海上沒有看到許多鯊魚，只是很偶爾才會碰到。 在熱帶海域，我們看到了許多飛魚。 現在帆船上覆滿魚鱗，某些飛魚誤以為“偉大美國人四號”帆船是捕食者，於是跳出水面，並嘗試滑走，但是它們錯誤地滑到帆船這邊，並砰砰地進到船裡。... 閱讀更多船長及專家問答
有沒有發生過一種情況，是你的肌肉無論是從生物學角度還是化學角度，只想停下來而不願再去做任何工作，不管你的心裡是多麼想繼續做下去？
答案是肯定的，有時我的肌肉會停止工作，但這種情況不常發生。 最常發生的情況是，有時我的肌肉不能以最佳狀態工作，這往往表現為疲勞。 原因有很多。 人的身體包括三種類型的肌肉。 平滑肌存在於腸道、膀胱、血囊等幾種器官的壁內。... 閱讀更多在海洋上的生活是什麼樣的？
海洋上的生活與陸地上的生活截然不同。在你周圍沒有其他人，真的只是你一個人。與封閉的陸地環境相比，這裡完全相反，這裡是動態的，帆船搖擺不停，總是需要收拾物品，避免它們掉下來，移動時，一定要抓好扶手…… 我們浸沒在曠野中，而且更親近大自然。... 閱讀更多當GPS出現故障時，你如何了解自己所處的位置？
當GPS出現故障時， 相對陸地：我們利用航海圖，以及岸邊助航標誌或陸地上突起的明顯物體，並通過三角測量法，得出我們所在的位置。 遠離海岸並無法看到陸地：我們會重新使用六分儀，它能夠測量星星的高度，以及使用航海圖、航海天文歷和手錶。 通過這些，我們能夠了解自己所處的位置！... 閱讀更多對於打算離岸航海的人，在對付海盜方面，你有什麼準備建議？ 特別是，針對東加勒比海，但是我對其他海洋也感興趣。
你好Dave， 很糟糕的是，海盜問題會發生在任何時候，任何地方，甚至在一些熟知的海盜出沒地區以外，始終有一群業餘猖狂的暴徒。 在一條小船上，事實上，無法阻擋任何人登船，就即使你有武裝，但是入侵者只能比你武裝得更好，更無情。 以暴制暴的做法，毫無疑問，會導致你喪生在小船上。... 閱讀更多你隨身會帶什麼藥物？
Tanja的班級，你們好： Rich有一個豐富全面的醫療包，偉大美國人四號帆船上有治療傷口、燒傷、感染、海洋疾病和疼痛的必備藥物。 我們不能在醫療包中放大量的藥物，因此我們選擇有多種療效的藥物（某些抗生素可以治療身體不同部位的感染）。 當然，Rich有充足的哮喘藥物，這對於他是必需的。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
與三年級的Silvia的問與答，來自開羅，埃及
https://youtu.be/jxqEVo9xbp4Video can’t be loaded: Q&A with Silvia’s 3rd Grade Class – Cairo, Egypt... 閱讀更多在旺迪航海賽中，您的哮喘會不會成為一個問題？您在船上是否有治療哮喘的必備藥物？或者相反，海上的空氣有益於治療哮喘？
https://youtu.be/A8Eatv8jB74Video can’t be loaded: Q&A with Axelle, Boulogna Billancourt, France... 閱讀更多你在船上時吃什麼？
我們計劃每天進餐4次：每6小時進餐一次。 早餐：格蘭諾拉麥片和牛奶，中餐：三明治，然後晚餐時，一份2人量的冷凍乾燥晚餐，午夜的時候，會吃一塊方便麵。 再加上全天小吃，目標是每日攝取6,000卡熱量。 –... 閱讀更多你在船上的什麼地方睡覺？ 與你家裡的床相比。 船上的床有什麼不同或相同之處？
在船上，我有3個床位，在船的每側各有一個床位，而且可高可低，還有航海圖桌的長凳有一個坐墊，而且有一人長，我也可以在那裡睡覺。 在航海圖桌的長凳上睡覺的好處是，如果我醒來，我會立即看到有關帆船航行的相關數據：方向、速度等等。... 閱讀更多Wilson先生，您會 暈船嗎？
通常，我在海上的第一夜會暈船。 一方面由於準備階段的疲憊，一方面由於對航海挑戰的焦慮。 在2008-2009年旺迪航海賽時，我在最初的24小時內，暈船暈得厲害。 這一次，在2016年，儘管天氣非常惡劣，我的胃有些不舒服，但是我沒有暈船。 我也不知道為什麼，但我很高興自己沒暈船。 –... 閱讀更多特邀船長問與答
你在幾歲的時候開始帆船航行？ 在哪裡？ 你是否自己建造這艘帆船？ 關於建造一艘大船，你可否為我們說幾句？
Regina：我是在27歲時，開始帆船航行的，在韋倫採湖（Lake Velence）。 如你所知，這是一個靠近布達佩斯的小湖。 迄今為止，我完全靠自己的雙手造船，但是這一次，我得到許多來自專業公司的幫助。 幸運的是，他們已經在匈牙利了。... 閱讀更多對於帆船航行，你最喜歡的方面是什麼？ 你不喜歡的方面是什麼？
Alex：帆船航行是非常技術性的運動，非常複雜。 我真的非常喜歡設計、建造、準備帆船的過程，然後駕駛它出海航行。 我喜歡帆船航行中的所有因素，但是我討厭安靜，我指的是死寂般的安靜，就是一點風也沒有。 這對帆船，或水手都是最糟糕的情況。... 閱讀更多你是如何從一個12歲的小男孩，成為今天這個樣子的？
在12歲的時候，我是一個摔跤手，如同我的哥哥們一樣。 在17歲時，我的膝蓋受傷，我不得不選擇其他的體育項目。 從那時起，我開始嘗試皮划艇，不久以後，我嘗試獨木舟。 直到27歲的時候，速度獨木舟一直是我最愛的運動。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答
晚上狂風呼嘯時你會怕嗎？
親愛的 Suer，是的，我會害怕。在第一天晚上，風速可能會在幾分鐘內從 15 節增加到 25 節，然後又減回 8 節，然後又增回 25 節，甚至增至我們所看到的 34 節，然後又減回至 8... 閱讀更多在你躺上床後，你如何設法入睡？你會使用放鬆技巧嗎？使用哪種技巧？
親愛的 Felicien，謝謝你的提問，也請參考一下我對 Louison et Nans 問題的回答。參加 IMOCA Open 60 頂級極限帆船賽通常非常累，所以你可以不看地點隨時睡著。事實上，我在過去的幾天裡發現（，我在遇見暴風時的前 36 小時都沒睡覺），我坐在海圖桌上打盹，或在製作一碗... 閱讀更多你會睡幾個小時？
親愛的 Louison et Nans，我會儘量在 24 小時內睡 5 到 6 個小時，不過不是一次睡這麼久，我在晚上無法一次睡這麼久。我有一些特別好的毛帽，可以把帽沿拉下來蓋住眼睛，這樣我就可以在白天睡覺！許多年前，我曾和一名睡眠專家 Claudio Stampi... 閱讀更多為了前進，你需要將主桅帆進行縮帆，還是改變船艏帆？
對於主桅帆的縮帆部1，2，3，我可以在座艙裡進行操作。但是對於縮帆部4，我要爬上帆桁（boom），並對縮帆部4進行特別的捆綁，之後在桅杆上再針對縮帆部4的帆前緣（luff）進行特別調整。對於我們的支索帆（staysail）和索倫特前帆（solent），它們始終升起，我可以從座艙裡進行控制，將它們捲起... 閱讀更多特邀船長問與答
在狂風呼嘯的夜晚，你害怕嗎？
很難在夜裡聽到狂風呼嘯。 但是現在有月亮，所以很容易看到狂風來臨。 當沒有月亮時，就很難看到狂風了。 接著，看到狂風時會有延遲。 所以，不管狂風何時到來，我經常都會先做好準備。... 閱讀更多在您躺上床後，您如何設法入睡？ 您使用放鬆技巧嗎？使用哪種技巧？
很遺憾，我無法完全入睡。 因為我總是很累，所以我可以立即打個盹。 要真的放鬆下來 — 我會坐禪。 我會把音樂關掉，停止思緒並清空頭腦，然後便能聽到大海的聲音（歌聲)。... 閱讀更多針對船長 Rich Wilson 在海上航行時的問與答